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夏季进行海岸线穿越或者是登山,阳光相当强烈,务必要注意防晒。一般来说,队伍在早晨出发,到达出发地点已经是将近中午,队伍前进时间不长,已经是正午时分。这个时候的气温高,骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象。应对措施:高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣。所以请务必带好防晒用品以及充足的水； 哪家上海户外拓展训练公司比较受欢迎?常熟沙盘上海户外拓展组织机构

创建您自己的团队建设活动

小组组长应该向参与者展示这个假问题：本来要花时间进行问题解决活动，但作为小组组长-您什么都不知道，也不想做参与者已经做过的事情之前曾听说过或尝试过。然后的目标或问题是，让每组参与者提出自己发明的新问题解决活动。

小组的人数不得超过4至5人，每个小时结束时，每个小组必须出席并提出其新的解决问题的活动。除了本身就是解决问题的活动之外，该活动还可以促进创造性思维，沟通，信任和时间管理等。 崇明室内上海户外拓展定制上海户外拓展团队建的经典活动有哪些？

公司团队建设的原则1、确定团队规模

比较好的工作团队一般规模较小，其成员应控制在12人以内，如果团队成员很多，会妨碍交流与讨论，难以形成凝聚力、忠诚和信赖感。

2、完善成员技能

至少需要三种不同技能类型的成员：具有技术专长的人；具有发现、解决问题和决策技能的人；具有较强人际关系的人。

3、有效分配角色

把个人偏好与团队角色要求适当匹配，使团队成员各尽其能。

4、树立共同目标

共同目标能够为团队成员指引方向和提供动力，目标会使个体提高绩效水平，目标也使群体充满活力。

5、建立绩效评估与激励体系

对于表现出色的团队除了根据个体的贡献进行评估和激励之外，组织和管理者还应考虑以群体为基础进行绩效评估、团队激励及其他方面的变革，来强化团队的奋进精神。

6、培养相互信任精神

表明你既为自己也为别人的利益工作，用语言和行动来支持自己的团队，表明指导你决策的基本价值观是一贯的，开诚布公，公平，说出你的感觉，保密，表现出你的才能。

    纪龙山神仙峰运动休闲旅游基地位于杭州市桐庐县，在巧妙利用当地生态、自然景观的基础上，开发特色的运动休闲项目。作为杭州市培训发展**特色潜力行业的首批运动休闲体验点，连续两届获评浙江省运动休闲***项目，2016年获评浙江省运动休闲示范基地；2017年成功举办全国山地救**流赛；2018年获评浙江省运动休闲旅游精品线路，同年获评2018中国体育旅游博览会体育旅游精品景区，12月亚洲山地户外拓展挑战赛的多项赛事也由该基地承办；2019年获评浙江省运动休闲旅游示范基地。在杭州市桐庐县瑶琳镇，纪龙山神仙峰是除了瑶琳仙境外另一个游客爱去的“打卡点”——仔细观察山脉就可以发现，除了常规的健步走古道和登山栈道，顺着蜿蜒的岩壁还有另一条需要手脚并用才能顺着山体前行的道路。这是纪龙山神仙峰户外拓展基地今年新建成的飞拉达项目，通过徒手攀岩、徒步穿越的方式，让游客摒弃走马观花的旅游模式，在登山的过程中能够玩点什么，参与点什么，体验点什么。在山脚下，是基地大本营，经过了十多年的发展，这里已经成为了一座大型野外拓展基地。1“爆改”废弃水厂和矿区整座山都是运动场2000年，国人对于户外运动的概念大多还停留在登山、骑行上。上海户外拓展玩什么比较有趣。

定制团建方案的必要性1、保持创新，能激发每个人参与的好奇心。

2、团队建设活动或游戏的选择应从团队的角度出发，不要有太多基于自己上司的个人感受；二是也不要太迎合***的口味，而选择忽略全体员工的感受，如果以领导力为主题的团队建设认为很少有员工愿意第二次参与团队建设，这也就失去了团队建设的意义。

3、团队游戏活动是团队建设活动的主题，能够使员工互动和相互合作。

4、有一种沟通的感觉或仪式，可以让员工感受到不同的感受，触发员工的感情，热爱和向往生活。 上海户外拓展团建场地有哪些？安徽户外骑行上海户外拓展排名

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徒步穿越的要领

1、行走中的休息原则

一般是长短结合，短多长少。一般途中短暂休息尽量控制在5分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸。长时间休息以每60-90分钟一次为好，休息时间为15-20分钟，长时间的休息应卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼吸2-3分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担，可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，也可以躺下，抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。谨记：休息是主动的积极的，而不仅*是躺下休息这么简单。

2、饮水技巧

徒步行走时，应带足饮用水，每人每天约3升的量，根据天气情况去增减，宁多勿少。如果途中溪流、湖塘、沟河有水补给，一定要先观察水源污染情况，是否有无人畜活动、是否有动物尸体倒于水旁，有无粪便、毛虫污染，是否发黑发臭，根据观察到的情况，采取沉淀、过滤、离析等方法处理后才饮用。 常熟沙盘上海户外拓展组织机构

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